A gravidez provoca modificações em todo o corpo, incluindo músculos, articulações e ossos. E a medida que o útero cresce, o centro de gravidade da mulher se altera, forçando-a a se adaptar, podendo surgir posturas incorretas, sobrecarregando a coluna vertebral e as articulações, o que pode causar dores. Logo, durante a gestação é muito importante a prática de exercício físico de maneira regular e adequada, dede que seja orientado por um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher, sendo capacitado para atuar na área da obstetrícia.
Benefícios:
Prevenção e alívio das dores;
Exercícios para fortalecer o períneo (músculo da vagina);
Exercícios respiratórios;
Drenagem linfática;
Relaxamento;
Alongamentos;
Favorecer o retorno às atividades do cotidiano e trabalhista mais precoce, além da forma física;
Eleva a autoestima da grávida;
Orientações posturais e sobre amamentação;
Facilitação do trabalho de parto